Menciptakan Hidup Di Hari Ini

Kegiatan belajar-mengajar jarak jauh bukan lagi suatu kendala. Berkat adanya platform online, tak bertatap muka ataupun hadir pada ruang kelas pun tidak menjadi masalah. Sekarang, baik guru maupun siswa dapat menggunakan platform dari quipper.co.id yang berkualitas

“Organisme tidak mengalami lingkungan, mereka menciptakannya.” Dari Cara yang Lebih Sederhana, oleh Margaret Wheatley

Berjalan menyusuri Lincoln Avenue di Portsmouth, saya terpesona oleh keindahan hari ini – forsythia, tulip dan daffodil, matahari cerah, angin hangat – dan kebebasan serta hak istimewa yang saya miliki untuk berjalan dalam tubuh yang sehat, melalui lingkungan yang bersahabat, kemauan sendiri. Saya berpikir tentang seberapa banyak saya menerima begitu saja, dan betapa mudahnya merasa terpusat dan puas ketika hidup itu mudah, mengalir, dan bebas konflik

Sehari sebelumnya tidak begitu. Saat itu hujan, berangin, dan dingin. Saya belum tidur dan bangun karena pemarah dan pemarah. ( Akankah musim dingin tidak pernah berakhir ?!) Sebuah proyek yang telah saya tunda tidak dapat ditunda lagi, dan saya tahu saya harus menyelesaikannya meskipun saya tidak memiliki inspirasi untuk itu

Tubuh saya sakit karena latihan aikido yang keras pada malam sebelumnya, dan saya merasa lelah dan kekurangan energi. Saya membuka jendela dan menumpahkan tanaman pot ke seluruh lantai kantor saya. Dan potongan terakhir dari roti panggang favorit saya menghilang secara misterius dari tempat penyimpanannya. Besok – siapa yang tahu? Seperti kata teman saya, Carol, hidup bisa menimpamu kapan saja

Menyesuaikan Tujuan

Jadi bagaimana saya menjalankan apa yang saya katakan, mengubah sikap saya, menyesuaikan tujuan saya, dan menemukan kembali hidup saya bahkan ketika saya sedang tidak ingin? Saya terus berpikir: Anda bisa melakukan ini, ini bagus, persis seperti yang Anda cari – kesempatan ideal untuk berlatih. . . pusat, bernapas, tertawa. Tentu, mudah untuk menjadi terpusat ketika segala sesuatunya berjalan sesuai keinginan Anda. Ini adalah hari yang tepat untuk berlatih – padahal tidak

Saya malu untuk mengatakan bahwa itu masih sulit. Satu-satunya kabar baik yang bisa saya berikan kepada diri saya sendiri adalah bahwa saya menyadarinya. Saya bisa melihat bahwa saya sedang mengadakan “pesta kasihan”, yang merupakan langkah ke arah yang benar

Teman dan kolega, Joy Jacobs, menyebut kemampuan ini untuk melangkah keluar dari diri kita dan mengakui reaksi meta-komunikasi kita. Meta-komunikator saya adalah peran yang mengatakan, Hei, Judy, Anda benar-benar bereaksi keras terhadap tanaman yang jatuh. Wah! Anda yakin ingin membuangnya melalui jendela? Benar, mungkin tidak

Meta-komunikator adalah isolasi antara reaksi saya dan tanggapan saya. Itu membuat saya tidak terseret ke jalur reaktif emosional yang mungkin akan saya sesali. Kemampuan untuk melakukan meta-komunikasi adalah tanda kecerdasan emosional, analog dengan kesadaran diri, dan penting untuk pengendalian diri. Tanpa kemampuan untuk melakukan meta-komunikasi, saya tersesat dalam emosi dan mengidentifikasi dengannya

Tidak ada jarak, tidak ada pemisahan antara saya dan kondisi mental saya; sikap, emosi, atau suasana hati mengesampingkan pikiran sadar dan membawa saya ke mana pun ia mau. Saya hanya dapat berbicara tentang emosi lagi (seperti ini) ketika emosi itu keluar sendiri dan saya mendapatkan kembali kemampuan untuk melihatnya

Inspirasi Literal Dan Figuratif

Pemusatan membangkitkan meta-komunikator. Mengambil momen inspirasi literal dan figuratif – bernapas dan menghubungkan ke sumber daya saya – memberi saya waktu dan ruang untuk memutuskan apakah saya ingin diseret atau tidak

Pesta kasihan terkadang menyenangkan. Saya bisa menikmati kebersamaan melalui telepon atau secara langsung dengan teman-teman istimewa. Kami berpakaian dengan sikap sabar terbaik kami dan mengeluh tentang acara ini atau orang itu, berapa banyak pekerjaan yang harus dilakukan dan betapa sedikit waktu. Kami membawa meta-komunikator kami, dan kami menertawakan diri kami sendiri di tengah-tengah keluhan kami. Jauh lebih menyenangkan untuk merengek dengan kesadaran

Yang Mulia Dalai Lama berkata, “Jika Anda tidak menyukai apa yang terjadi dalam hidup Anda, ubahlah pikiran Anda.” Bagaimana Anda menyukai apa yang terjadi dalam hidup Anda saat ini? Saya menyadari ini mungkin jauh lebih menantang daripada cuaca musim dingin di bulan Mei. Tetap saja, bereksperimenlah dengan lembut dengan mengubah hubungan Anda menjadi peristiwa kehidupan, dan lihat apa yang terjadi

Ketika saya mau dan mampu melakukan ini, untuk berubah pikiran, segalanya berubah. Ini dimulai dengan memperhatikan keadaan reaktif saya. Saya kesal. Oke – Energi Kesal. Bagaimana saya bisa menggunakannya dengan cara yang sesuai dengan nilai dan visi saya?

Aku yang mengaturnya, sebelum itu mengambil alih diriku. Saya mulai menempuh jalur kekuatan dan kehadiran, alih-alih jalur reaktivitas dan penyesalan

Saat saya menempatkan sedikit perbedaan antara reaksi saya dan tanggapan saya, saya mendapatkan kembali kekuatan saya. Saya terhubung kembali dengan apa yang benar-benar penting. Kenapa saya disini? Apa yang ingin saya sumbangkan ke tempat kerja ini, unit keluarga ini, hubungan ini? Apa harapan saya untuk percakapan ini? Bagaimana saya akan memengaruhi pertemuan ini?

Lebih banyak hari cerah dan momen yang menggembirakan akan segera tiba. Tetapi apa pun kondisi cuaca eksternal atau internal, saya dilindungi oleh mata air wawasan batin yang selalu terjaga, sadar, dan tersedia untuk dihidupkan setiap saat. Dan saya ingat semua yang harus saya syukuri, termasuk hak istimewa memiliki emosi yang meresahkan

Bagaimana Anda menciptakan hidup Anda hari ini, saat ini? Apakah hidup itu perjuangan, atau mengalir? Mungkin saja jawabannya benar-benar terserah Anda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *